Cegah Penyakit Alzheimer dan Demensia dengan Daun Pegagan

Reporter: Oma Ina |

Editor: Yuli |

Jumat , 09 May 2025 - 13:48

Cegah Alzheimer dan jaga daya ingat sejak dini dengan khasiat luar biasa daun pegagan-foto:Istimewa-

Kombinasi vitamin dan antioksidan dalam daun ini membantu tubuh lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit kronis.

Cara Konsumsi dan Pengolahan

• Lalapan Segar: Dimakan mentah bersama nasi dan sambal.

• Jus Pegagan: Dicampur dengan madu atau jeruk nipis.

• Teh Herbal: Daun kering direbus dan diseduh seperti teh.

• Ekstrak Kapsul: Tersedia di apotek sebagai suplemen makanan.

• Masker Wajah: Dicampur madu dan digunakan sebagai masker alami.

Efek Samping dan Peringatan

Meskipun termasuk aman, penggunaan jangka panjang atau dalam dosis tinggi dapat menyebabkan:

• Pusing atau sakit kepala

• Reaksi alergi ringan (ruam, gatal)

• Gangguan pencernaan ringan

• Interaksi dengan obat lain (terutama obat penenang dan anti-kejang).*

cegah penyakit alzheimer dan demensia dengan daun pegagan                            kesehatan, koranpalpos.com - daun antanan atau centella asiatica, di berbagai daerah di indonesia, tanaman ini dikenal juga dengan nama pegagan, semanggen, atau antanan.
sedangkan dunia mengenalnya sebagai gotu kola, tanaman herbal yang telah digunakan selama ribuan tahun dalam praktik pengobatan tradisional india (ayurveda) dan tiongkok. 
daun antanan tumbuh menjalar di permukaan tanah, memiliki daun berbentuk kipas dengan warna hijau terang, dan kerap ditemukan di sawah, pekarangan, atau tempat lembap lainnya.
baca juga:redakan nyeri disentri dan diare dengan kemiri
baca juga:zerostunting : inovasi kecerdasan buatan untuk perangi malnutrisi anak !
meski tampak sederhana, tanaman ini mengandung sejumlah senyawa bioaktif yang sangat berkhasiat seperti asiaticoside, madecassoside, asiatic acid, dan berbagai antioksidan alami.
dalam dunia pengobatan tradisional indonesia, daun antanan telah digunakan untuk mengobati berbagai penyakit mulai dari gangguan pencernaan, demam, luka luar, hingga menambah stamina.
di india, pegagan dianggap sebagai “makanan otak” karena kemampuannya meningkatkan memori dan konsentrasi.
baca juga:cegah impotensi dengan buah melon kuning
baca juga:tingkatkan fungsi otak dan suasana hati dengan pisang
sementara dalam pengobatan tradisional tiongkok, pegagan digunakan untuk memperbaiki sirkulasi darah dan mengobati penyakit kulit.
di indonesia, masyarakat pedesaan sudah sejak lama menjadikannya sebagai lalapan atau minuman herbal untuk menjaga vitalitas.
seiring berkembangnya dunia medis modern, para peneliti di barat mulai tertarik untuk mempelajari khasiat tanaman ini secara ilmiah.
baca juga:obati jerawat dan haluskan kulit wajah dengan getah pisang
baca juga:begini kiat mengurangi gejala asma pada anak
hasilnya, banyak jurnal internasional mulai menerbitkan penelitian tentang efektivitas centella asiatica dalam memperbaiki fungsi otak, mempercepat penyembuhan luka, mengatasi peradangan, hingga mengatasi gangguan psikologis seperti kecemasan dan stres.
kandungan gizi dan senyawa aktif
• asiaticoside dan madecassoside: bersifat antiinflamasi, antioksidan, dan mempercepat regenerasi kulit.
• vitamin b dan c: berperan dalam metabolisme tubuh dan memperkuat sistem imun.
• flavonoid dan tanin: senyawa antioksidan kuat yang melawan radikal bebas.
• saponin: membantu proses penyembuhan luka dan menjaga elastisitas kulit.
manfaat daun pegagan  untuk kesehatan
1. meningkatkan daya ingat dan fungsi otak
studi menunjukkan bahwa ekstrak pegagan dapat meningkatkan konektivitas saraf otak, meningkatkan daya ingat, dan mempercepat pemrosesan informasi, terutama pada lansia.
2. mencegah penyakit alzheimer dan demensia
kandungan triterpenoid dalam pegagan diketahui dapat memperlambat degenerasi saraf dan menjaga kesehatan otak dari penyakit neurodegeneratif.
3. meredakan kecemasan dan depresi
dalam dunia psikologi klinis, centella asiatica digunakan sebagai suplemen penenang alami karena dapat menurunkan kadar kortisol dalam tubuh.
4. mempercepat penyembuhan luka dan luka bakar
asiaticoside terbukti efektif dalam merangsang produksi kolagen, mempercepat penyembuhan luka, dan mengurangi risiko infeksi.
5. menjaga kesehatan kulit
ekstrak pegagan banyak digunakan dalam produk skincare karena membantu mengurangi jerawat, bekas luka, dan meningkatkan elastisitas kulit.
6. menurunkan risiko kanker kulit
antioksidan dalam daun ini mampu melawan efek radikal bebas dari sinar uv yang dapat menyebabkan kanker kulit.
7. mengontrol tekanan darah
pegagan memiliki efek vasodilator yang membantu pembuluh darah menjadi lebih rileks dan memperbaiki sirkulasi darah.
8. mengatasi varises
efek penguatan pada dinding pembuluh darah membuat pegagan banyak digunakan sebagai terapi tambahan dalam pengobatan varises.
9. menjaga kesehatan hati
daun ini mendukung detoksifikasi hati dan memperbaiki jaringan hati yang rusak akibat konsumsi alkohol atau paparan zat kimia.
10. mengatasi masalah pencernaan
pegagan membantu meredakan perut kembung, mual, dan gangguan pencernaan lainnya secara alami.
11. anti inflamasi alami
pegagan bersifat antiinflamasi, sangat berguna untuk penderita radang sendi dan penyakit autoimun ringan.
12. menurunkan kolesterol
studi menunjukkan penurunan kadar kolesterol ldl (jahat) dan peningkatan hdl (baik) setelah konsumsi pegagan secara rutin.
13. melancarkan peredaran darah
dengan memperkuat dinding kapiler dan vena, pegagan membantu mengoptimalkan sirkulasi darah, termasuk ke otak dan ekstremitas.
14. mengurangi risiko stroke
perbaikan sirkulasi darah dan pelindung sistem saraf yang dimiliki pegagan turut berkontribusi dalam pencegahan stroke.
15. mengatasi insomnia
efek relaksasi alami dari pegagan membantu penderita insomnia tidur lebih nyenyak tanpa efek samping seperti obat tidur kimia.
16. menurunkan gula darah
beberapa penelitian awal menunjukkan pegagan dapat membantu menurunkan kadar glukosa darah pada penderita diabetes.
17. anti bakteri dan anti virus
pegagan mengandung zat yang efektif melawan bakteri patogen dan virus ringan seperti herpes simplex.
18. meningkatkan stamina dan vitalitas
banyak digunakan sebagai tonik harian untuk meningkatkan energi dan ketahanan tubuh secara menyeluruh.
19. meningkatkan sistem imun
kombinasi vitamin dan antioksidan dalam daun ini membantu tubuh lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit kronis.
cara konsumsi dan pengolahan
• lalapan segar: dimakan mentah bersama nasi dan sambal.
• jus pegagan: dicampur dengan madu atau jeruk nipis.
• teh herbal: daun kering direbus dan diseduh seperti teh.
• ekstrak kapsul: tersedia di apotek sebagai suplemen makanan.
• masker wajah: dicampur madu dan digunakan sebagai masker alami.
efek samping dan peringatan
meskipun termasuk aman, penggunaan jangka panjang atau dalam dosis tinggi dapat menyebabkan:
• pusing atau sakit kepala
• reaksi alergi ringan (ruam, gatal)
• gangguan pencernaan ringan
• interaksi dengan obat lain (terutama obat penenang dan anti-kejang).*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 10 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan