Konsumsi Apa Biar Usus Bersih? Ini Jawabnya

Reporter: Maryati |

Editor: Dahlia |

Sabtu , 13 Jan 2024 - 16:52

Usus memiliki peranan penting dalam sistem pencernaan.-Foto : Wikipedia-

konsumsi apa biar usus bersih? ini jawabnya                            kesehatan - usus memiliki peranan penting dalam sistem pencernaan. karena itu, kesehatan dan kebersihan usus harus tetap terjaga.
jika terjadi masalah terhadap usus, bukan hanya sistem penceranaan saja yang akan bermasalah, tetapi beragam gangguan kesehatan lainnya akan muncul, seperti sakit kepala, sembelit, dan lain-lain.
itu karena tubuh tidak dapat menyerap nutrisi dengan baik.
sementara untuk menjaga kesehatan tubuh, diperlukan asupan nutrisi yang cukup.
baca juga:langsing singset tanpa diet ketat, ini makanan pembakar lemak
baca juga:wajah glowing dengan screen care alami, ini bahan dan cara membuatnya
makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari dapat mempengaruhi kesehatan usus.
terlebih makanan siap saji yang banyak mengandung lemak, bisa saja membuat usus kotor dan terpapar banyak racun.
karena itu perlu dilakukan detoksifikasi atau detox usus untuk membersihkan dan membuang racun dalam usus.
terus bagaimana dong cara membersihkan usus? 
baca juga:kelebihan makanan rendah kalori untuk diet dan kesehatan, sari tebu menjadi sorotan
baca juga:tidak hanya pertambahan usia, pikun juga bisa disebabkan oleh demensia
ada banyak pilihan cara dan metode membersihkan usus, bisa dengan konsumsi obat atau melakukan perawatan terentu. bisa juga dengan menggunakan metode alami dengan bahan-bahan yang ada di dapur rumah kamu.  
nah untuk pilihan detoksifikasi alami, menurut dr. rizal ramli seperti yang telah dilansir oleh halodoc, berikut beberapa bahan yang bisa digunakan: 
1.air garam
minum air garam juga disebut bisa menjadi cara detoksifikasi alias pembuangan racun dari dalam tubuh. 
baca juga:bagaimana melindungi pankreas ? ini loh rahasianya 
baca juga:keramas dengan lidah buaya solusi rambut tetap sehat, begini caranya!
kamu bisa mencoba untuk mencampurkan 2 sendok teh garam dengan segelas air putih, kemudian minum pada saat keadaan perut kosong.
larutan ini bekerja dengan cara membersihkan usus, dan membuangnya melalui urine, sehingga kamu mungkin akan lebih sering berkemih. 
2.minum air yang cukup
minum air yang cukup setiap harinya bisa menjadi salah satu cara untuk melancarkan saluran pencernaan, sehingga akan berdampak pada pembersihan usus. 
baca juga:pernah dengar minyak kelapa? dipercaya sebagai obat antiinflamasi dan penyembuhan gatal kulit yang terbukti ma
baca juga:apa obat alami untuk menghilangkan jerawat dan bekasnya? 10 bahan ini menjadi alternatifnya
pilihan air terbaik adalah air putih atau air mineral.
orang dewasa disarankan untuk minum setidaknya 8 gelas atau sekitar 2 liter air putih setiap hari. 
lengkapi juga dengan mengonsumsi jenis makanan yang banyak mengandung cairan. 
3.lemon
bahan alami kedua yang bisa digunakan membersihkan usus adalah lemon.
buah yang memiliki rasa asam ini memang dikenal memiliki kemampuan “membersihkan”, termasuk membersihkan saluran pencernaan. 
campurkan lemon dengan air atau teh herbal, kemudian minumlah secara rutin agar usus dan pencernaan menjadi lebih sehat.
4.makanan kaya serat
mengonsumsi makanan yang banyak mengandung serat juga bisa membantu, seperti sayur-sayuran hijau dan buah-buahan.
bukan rahasia umum lagi, serat merupakan asupan yang penting dalam menjaga kesehatan dan kelancaran sistem pencernaan manusia. 
nah itulah cara alami membersihkan usus yang bisa dicoba di rumah. 
semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua dan terimakasih. (yat)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 8 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan