Smoothies yang Lezat dan Menyehatkan

Reporter: Icha |

Editor: Dahlia |

Senin , 24 Feb 2025 - 08:00

Smoothies yang Lezat dan Menyehatkan-foto : tangkapan layar ig, chef_zouheir--

smoothies yang lezat dan menyehatkan                            kesehatan, koranpalpos.com - smoothies adalah minuman sehat yang terbuat dari campuran buah-buahan, sayuran, yogurt atau susu yang dihaluskan. 
selain menyegarkan, smoothies juga kaya akan vitamin, serat dan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. 
berbagai kombinasi bahan dapat menghasilkan rasa yang unik dan beragam. 
berikut adalah beberapa jenis smoothies yang populer dan bisa menjadi pilihan untuk menikmati hidup sehat :
baca juga:manfaat buah pinang : dari tradisi hingga khasiat kesehatan
baca juga:mata kering? ini alasan dokter sarankan kompres hangat, bukan dingin1. smoothie buah tropis 
smoothie ini terbuat dari buah-buahan tropis seperti mangga, nanas, pisang dan jeruk. 
biasanya, smoothie buah tropis dikombinasikan dengan air kelapa atau yogurt untuk memberikan rasa yang lebih creamy dan segar. 
kandungan vitamin c yang tinggi pada buah-buahan ini sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
baca juga:kasus tak terdiagnosa dan kemampuan nakes tantangan atasi hipertensi
baca juga:bpom ungkap dua modus baru kosmetik ilegal : konsumen wajib waspada !2. smoothie berry antioxidant 
smoothie ini mengandung campuran buah beri seperti stroberi, blueberry, raspberry dan blackberry yang kaya akan antioksidan. 
kombinasi buah beri dengan yogurt atau susu almond membuat minuman ini menjadi pilihan yang lezat sekaligus menyehatkan untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.3. smoothie hijau (green smoothie) 
baca juga:obati penyakit cacing gelang dengan buah kecapi
baca juga:tingkatkan kecerdasan otak anak dengan konsumsi ikan pari
smoothie hijau merupakan minuman yang berbahan dasar sayuran hijau seperti bayam, kale atau selada yang kemudian dicampur dengan buah-buahan seperti apel, pisang atau kiwi untuk menambah rasa manis alami. 
smoothie ini sangat baik untuk detoksifikasi tubuh dan meningkatkan energi.4. smoothie protein 
smoothie ini cocok untuk mereka yang aktif berolahraga karena mengandung protein tinggi. 
baca juga:obati jamur kaki dengan kulit jeruk mandarin
baca juga:ragam jagung: dari manis hingga popcorn, kenali jenis dan manfaatnya!
biasanya, smoothie protein dibuat dari kombinasi pisang, selai kacang, susu almond dan bubuk protein. 
minuman ini membantu dalam pembentukan otot dan meningkatkan rasa kenyang lebih lama.5. smoothie cokelat pisang 
bagi pecinta cokelat, smoothie cokelat pisang adalah pilihan yang sempurna. 
baca juga:mentega: lelehan sejarah, kelezatan dan manfaat dalam setiap olesan
baca juga:buah belimbing : si manis asam yang kaya manfaat untuk kesehatan
campuran pisang, kakao bubuk, susu dan madu menciptakan rasa yang kaya dan lezat sambil tetap memberikan manfaat energi yang baik untuk tubuh.6. smoothie alpukat 
alpukat merupakan buah yang kaya akan lemak sehat dan serat. 
smoothie alpukat biasanya dibuat dengan mencampurkan alpukat, susu, madu dan es batu. 
baca juga:persiapan moral sebelum menikah agar tidak ada ghosting dan kdrt
baca juga:manfaat jagung: sumber energi dan nutrisi untuk kesehatan
rasanya yang creamy dan lembut membuat smoothie ini menjadi minuman yang mengenyangkan sekaligus bergizi.7. smoothie oatmeal 
smoothie ini merupakan pilihan yang tepat untuk sarapan sehat. 
dengan bahan utama oatmeal, pisang, susu dan sedikit madu, minuman ini memberikan energi yang cukup untuk memulai hari serta membantu menjaga kesehatan pencernaan.
baca juga:sembuhkan penyakit hepatitis dan liver dengan ginseng jawa
baca juga:sembuhkan herpes radang sendi dan mata dengan daun gempur batu8. smoothie wortel dan jeruk 
kombinasi wortel dan jeruk dalam smoothie memberikan rasa manis alami serta manfaat vitamin a dan c yang baik untuk kesehatan mata dan kulit. 
biasanya, smoothie ini ditambahkan jahe untuk memberi sensasi hangat yang menyegarkan.smoothies adalah cara mudah dan lezat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian. 
baca juga:sembuhkan keloid dan selulit dengan daun ketepeng
baca juga:dokter ungkap penyebab bumil rentan terkena influenza
dengan berbagai kombinasi bahan, setiap orang bisa menyesuaikan smoothie sesuai dengan selera dan manfaat yang diinginkan. 
tidak hanya sehat tetapi juga menjadi pilihan minuman yang menyegarkan kapan saja. 
jadi, mulai hari anda dengan segelas smoothie favorit dan rasakan manfaatnya untuk tubuh!*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 24 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan