Obati Masalah Gigi, Gusi dan Cacing Pita dengan Timun Suri

Reporter: Oma Ina |

Editor: Yuli |

Rabu , 12 Feb 2025 - 20:20

Dari menjaga kesehatan gigi dan gusi hingga mengatasi cacing pita-foto:instagram@explore_serang-

obati masalah gigi, gusi  dan cacing pita dengan timun suri                            kesehatan, koranpalpos.com - timun suri, atau yang juga dikenal dengan nama buah barteh, saat bulan ramadhan tiba, buah ini menjadi primadona di berbagai penjuru indonesia.
timun suri kerap digunakan sebagai bahan utama dalam minuman segar untuk berbuka puasa, seperti es buah dan es campur.
timun suri memiliki kandungan nutrisi yang sangat kaya.
buah ini mengandung berbagai vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, termasuk kalium, glukosa, fruktosa, vitamin a, vitamin c, serta senyawa saponin.
baca juga:minyak cendana dapat mengurangi stres dan depresi
baca juga:begini cara cegah penularan hmpv pada anak 
manfaat timun suri untuk kesehatan
1. sumber energi 
timun suri mengandung glukosa dan fruktosa yang mudah larut dalam tubuh, menjadikannya sumber energi alami yang cepat diserap.
itulah sebabnya buah ini sering dikonsumsi saat berbuka puasa untuk mengembalikan energi yang hilang selama seharian berpuasa.
baca juga:hilangkan mata panda dan kencangkan kulit dengan senam wajah
baca juga:sembuhkan luka dan cegah infeksi dengan air laut
2. menyehatkan pencernaan
kandungan serat dalam timun suri membantu melancarkan sistem pencernaan dan membuang racun dari dalam tubuh.
konsumsi buah ini secara rutin dapat mencegah berbagai gangguan pencernaan seperti maag, gastritis, serta tukak lambung.
selain itu, serat juga membantu mengatasi sembelit dan meningkatkan kesehatan usus.
3. menstabilkan tekanan darah
baca juga:tak hanya menghitamkan rambut, daun urang aring juga dapat mengobati penyakit kulit
baca juga:ckg langkah awal deteksi masalah kesehatan anak
kombinasi kalium, magnesium, dan serat dalam timun suri sangat baik untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.
buah ini membantu menurunkan risiko hipertensi sekaligus menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
4. menyehatkan mata
timun suri kaya akan vitamin a yang sangat penting untuk kesehatan mata.
konsumsi rutin dapat membantu menjaga ketajaman penglihatan dan mencegah gangguan mata seperti rabun senja.
selain itu, kandungan asam askorbat dan asam caffeic dalam buah ini juga mampu mengurangi pembengkakan di sekitar mata.
5. menjaga fungsi ginjal
tingginya kadar air dalam timun suri berperan penting dalam menjaga kesehatan ginjal.
buah ini berfungsi sebagai diuretik alami yang membantu memperlancar buang air kecil, sehingga dapat meringankan beban ginjal dan mencegah pembentukan batu ginjal.
6. antioksidan
timun suri mengandung vitamin a, b, dan c, serta mineral seperti magnesium, kalium, dan silika, yang memiliki efek antioksidan tinggi.
kandungan ini membantu tubuh melawan radikal bebas, memperlambat penuaan kulit, serta menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan.
7. mengobati masalah gigi dan gusi
mengonsumsi timun suri dalam keadaan mentah dapat membantu meningkatkan produksi air liur, menyeimbangkan kadar asam dan basa dalam mulut, serta mengurangi risiko peradangan gusi.
buah ini juga efektif untuk mengatasi pyorrhea, yaitu infeksi gusi yang sering menyebabkan gigi goyang dan berdarah.
8. mencegah penyakit kanker
timun suri mengandung senyawa saponin yang dikenal memiliki efek anti-kanker.
selain itu, senyawa ini juga membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
9. memperkuat sendi dan tulang
silika yang terdapat dalam timun suri berperan dalam memperkuat jaringan ikat di dalam tubuh.
ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan sendi dan tulang, sehingga mengurangi risiko osteoporosis serta nyeri sendi.
10. membantu mengatasi cacing pita
biji timun suri memiliki khasiat sebagai pembasmi cacing pita yang hidup di dalam usus manusia.
selain itu, biji buah ini juga dapat membantu mengatasi masalah peradangan pada selaput lendir hidung dan tenggorokan.
11. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
vitamin c dalam timun suri berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
konsumsi buah ini secara rutin dapat membantu tubuh melawan infeksi serta mempercepat proses penyembuhan luka.
12. menyuburkan rambut
silika dalam timun suri tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan sendi, tetapi juga berperan dalam menjaga kesehatan rambut. jika dikonsumsi bersama dengan sayuran seperti wortel, bayam, dan selada, timun suri dapat membantu menyuburkan rambut dan mencegah kerontokan.
13. merawat kesehatan kuku
selain rambut, kandungan silika dalam timun suri juga bermanfaat untuk memperkuat kuku dan mencegahnya dari kerapuhan.
bagi mereka yang sering mengalami kuku pecah-pecah, mengonsumsi buah ini secara rutin dapat membantu memperbaiki kondisi kuku.
14. mengatasi encok dan rematik
timun suri mengandung vitamin a, b1, b6, c, serta mineral seperti magnesium, folat, dan kalsium yang dapat membantu mengatasi masalah encok dan rematik.
bahkan, jika dikombinasikan dengan wortel dan dijadikan jus, buah ini terbukti mampu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
15. menyehatkan kulit
kombinasi kandungan vitamin dan mineral dalam timun suri sangat baik untuk kesehatan kulit.
buah ini membantu menjaga kelembaban kulit, mengurangi peradangan, serta mempercepat regenerasi sel kulit mati.
16. meningkatkan hidrasi tubuh
timun suri memiliki kandungan air yang sangat tinggi, sehingga sangat baik dikonsumsi untuk mencegah dehidrasi.
buah ini menjadi pilihan tepat untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang setelah beraktivitas seharian.
17. membantu menurunkan berat badan
karena rendah kalori dan tinggi serat, timun suri dapat menjadi pilihan makanan yang cocok bagi mereka yang sedang menjalani program diet.
buah ini dapat memberikan rasa kenyang lebih lama tanpa menambah banyak kalori dalam tubuh.
18. mengatasi stres dan kelelahan
kandungan vitamin b kompleks dalam timun suri membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan mood.
mengonsumsi buah ini secara rutin dapat membantu tubuh lebih rileks dan mengurangi kelelahan.
19. mencegah penuaan dini
timun suri kaya akan antioksidan yang membantu mengurangi tanda-tanda penuaan dini seperti keriput dan garis halus di wajah.
kandungan ini bekerja dengan menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel-sel kulit.
20. mengurangi risiko penyakit jantung
kandungan asam linoleat dalam timun suri membantu menjaga kesehatan jantung dengan cara menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (hdl).
ini dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.
cara konsumsi timun suri yang sehat
• dimakan langsung: potong timun suri dan makan dalam keadaan segar.
• dijadikan jus: blender dengan sedikit madu atau lemon untuk rasa yang lebih segar.
• dicampur dalam es buah: kombinasikan dengan buah lain seperti melon dan semangka untuk minuman yang menyegarkan.*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 13 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan