Bawang Merah Dapat Mencegah Prostat dan Mengobati Infeksi Kulit

Reporter: Oma Ina |

Editor: Yuli |

Jumat , 15 Nov 2024 - 14:27

Bawang merah, lebih dari sekadar bumbu dapur Dengan kandungan antioksidan, vitamin, dan senyawa sulfur, bawang merah dapat membantu mencegah kanker, meningkatkan kesehatan jantung, dan menjaga sistem pencernaan tetap sehat-Foto: instagram@rizkytrilaksmana-

bawang merah dapat mencegah prostat dan mengobati infeksi kulit                            kesehatan,kranpalpos.com - bawang merah (allium cepa l.) adalah salah satu bahan makanan yang sering digunakan dalam masakan di berbagai belahan dunia.
selain sebagai bumbu dapur yang memberikan rasa dan aroma khas, bawang merah juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
berbagai penelitian mengungkapkan bahwa bawang merah mengandung sejumlah senyawa bioaktif yang bermanfaat, seperti antioksidan, senyawa sulfur, serta vitamin dan mineral yang dapat mendukung kesehatan tubuh, bahkan berpotensi sebagai pengobatan alami untuk beberapa kondisi medis.
selain dikenal sebagai bahan alami yang dapat memperkaya rasa masakan, bawang merah juga memiliki khasiat yang luar biasa dalam pencegahan dan pengobatan berbagai penyakit berbahaya, seperti kanker, penyakit jantung, dan gangguan pencernaan.
baca juga:ini risiko penggunaan skincare microneedle tanpa bantuan profesional
baca juga:kalatea, si cantik yang mempercantik interior dan bermanfaat bagi kesehatan udara
kandungan gizi bawang merah
• kalori: 64 kalori
• karbohidrat: 15 gram
• lemak: 0 gram
baca juga:bawang putih dapat menyehatkan kulit dan mencegah demensia serta alzheimer
baca juga:sayur keladi dapat menjaga kesehatan gigi dan gusi
• kolesterol: 0 gram
• serat: 3 gram
• gula: 7 gram
• protein: 2 gram
baca juga:manfaat lemon : superfood yang menjadi pilihan favorit di dunia kesehatan
baca juga:manfaat jus nanas untuk kesehatan: segar dan penuh khasiat
bawang merah juga kaya akan vitamin c, vitamin b6, mangan, kalsium, zat besi, asam folat, magnesium, fosfor, dan kalium.
senyawa antioksidan seperti quercetin dan sulfur juga ditemukan dalam bawang merah.
kandungan gizi yang beragam ini menjadikan bawang merah sebagai bahan makanan yang rendah kalori, namun tinggi nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
manfaat bawang merah bagi kesehatan
1. pencegahan kanker
salah satu manfaat utama bawang merah adalah kemampuannya dalam mencegah kanker.
bawang merah termasuk dalam keluarga tanaman allium, yang juga mencakup bawang putih, daun bawang.
tanaman allium telah lama dikenal memiliki sifat anti-kanker yang kuat.
senyawa organosulfur yang terkandung dalam bawang merah, seperti diallyl disulfide, diketahui memiliki kemampuan untuk menghambat pertumbuhan sel kanker dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
penelitian menunjukkan bahwa konsumsi bawang merah dapat membantu mengurangi risiko kanker kolorektal dan kanker lambung.
sebuah studi menunjukkan bahwa konsumsi rutin bawang merah dan bawang putih berhubungan dengan penurunan risiko kanker lambung.
beberapa senyawa dalam bawang merah, terutama quercetin, juga berfungsi sebagai antioksidan yang kuat, yang melawan radikal bebas penyebab kanker di dalam tubuh.
2. mencegah kanker prostat
kanker prostat adalah salah satu jenis kanker yang paling umum terjadi pada pria, terutama di usia lanjut.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi sayuran dari keluarga allium, termasuk bawang merah, dapat menurunkan risiko kanker prostat.
sebuah studi mengungkapkan bahwa pria yang memiliki pola makan yang kaya akan sayuran allium, termasuk bawang merah, memiliki risiko lebih rendah terhadap kanker prostat.
senyawa aktif yang terkandung dalam bawang merah, seperti allicin dan diallyl disulfide, dapat membantu menghambat perkembangan sel kanker prostat.
selain itu, kandungan vitamin c dalam bawang merah juga berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang sangat penting dalam melawan sel-sel kanker.
3. meningkatkan kesehatan jantung
selain memiliki khasiat anti-kanker, bawang merah juga baik untuk kesehatan jantung.
bawang merah mengandung senyawa sulfur, seperti sulfida methylallyl dan asam amino sulfur, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (hdl).
ini sangat bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung dan memperbaiki profil lipid darah.
selain itu, bawang merah juga dapat membantu mengontrol tekanan darah. beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi bawang merah secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.
senyawa sulfur dalam bawang merah dapat membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar dan tekanan darah pun lebih terkontrol.
4. mengatur tidur dan suasana hati
bawang merah juga berperan dalam menjaga keseimbangan mood dan tidur yang sehat.
kandungan folat dalam bawang merah dapat membantu mencegah penumpukan homosistein dalam tubuh.
homosistein yang berlebihan dapat mengganggu aliran darah dan nutrisi ke otak, yang berpengaruh pada produksi hormon serotonin, dopamin, dan norepinefrin.
hormon-hormon ini sangat penting dalam mengatur suasana hati, tidur, dan nafsu makan.
oleh karena itu, bawang merah dapat membantu mencegah depresi dan gangguan tidur, serta meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
mengonsumsi bawang merah secara teratur dapat mendukung kestabilan mood dan membantu mencegah gangguan tidur, yang sering menjadi masalah pada banyak orang.
5. mengatasi masalah pencernaan
bawang merah juga memiliki manfaat untuk sistem pencernaan.
senyawa sulfur yang terkandung dalam bawang merah dapat membantu merangsang produksi cairan pencernaan, yang membantu memperlancar proses pencernaan makanan.
selain itu, bawang merah juga memiliki efek antibakteri dan antijamur, yang membantu menjaga keseimbangan flora usus dan mengurangi infeksi saluran pencernaan.
bawang merah juga dikenal dapat membantu meredakan gejala perut kembung dan gas, yang sering terjadi akibat gangguan pencernaan.
kandungan serat dalam bawang merah juga berperan dalam memperbaiki motilitas usus dan mencegah sembelit.
6. mengatasi perut kembung pada anak
anak-anak, terutama yang masih kecil, seringkali mengalami perut kembung akibat masuk angin atau gangguan pencernaan.
untuk mengatasi hal ini, bawang merah dapat digunakan sebagai obat alami.
caranya cukup mudah: ambil beberapa siung bawang merah, haluskan, dan campurkan dengan minyak telon.
oleskan campuran tersebut pada bagian perut anak, terutama di sekitar pusar, untuk meredakan kembung.
7. meredakan batuk dan pilek
bawang merah juga sering digunakan untuk meredakan batuk dan pilek pada anak-anak maupun orang dewasa.
caranya dapat menghaluskan bawang merah dan mencampurnya dengan minyak telon atau minyak kayu putih.
kemudian, oleskan campuran ini pada punggung dan dada untuk memberikan rasa hangat dan membantu meredakan gejala batuk.
efek antiseptik dan anti-inflamasi dari bawang merah dapat membantu membersihkan saluran pernapasan dan mengurangi peradangan.
3. mengatasi infeksi kulit
selain dikonsumsi, bawang merah juga dapat digunakan sebagai obat luar untuk mengatasi infeksi kulit ringan.
bawang merah memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang dapat membantu membersihkan luka atau mencegah infeksi.
caranya dapat mengoleskan bawang merah yang telah dihancurkan pada area kulit yang terinfeksi, dan biarkan selama beberapa menit sebelum dibersihkan *