Manfaat Kesehatan dan Kecantikan dari Biji Selasih : Pahlawan Tersembunyi dalam Dunia Herbal

Reporter: Yuli |

Editor: Dahlia |

Jumat , 18 Oct 2024 - 07:00

Temui pahlawan tersembunyi dalam dunia herbal biji selasih Selain menambah cita rasa pada hidangan, biji selasih juga kaya akan manfaat kesehatan dan kecantikan-Foto: instagram@cookingwithsheila-

manfaat kesehatan dan kecantikan dari biji selasih : pahlawan tersembunyi dalam dunia herbal                            kesehatan,koranpalpos.com - biji selasih, atau yang dikenal dengan nama ilmiah ocimum basilicum, adalah salah satu bahan herbal yang semakin dikenal dan dicari oleh masyarakat modern.
selain menjadi bumbu masakan yang populer di berbagai hidangan, biji selasih memiliki segudang manfaat kesehatan dan kecantikan yang patut untuk diperhatikan.
dalam artikel ini, kita akan membahas lebih dalam tentang biji selasih, manfaatnya, serta cara mengonsumsinya.
biji selasih berasal dari tanaman selasih yang banyak tumbuh di daerah tropis, termasuk indonesia.
baca juga:jarang yang tahu ! pemberian asi berpengaruh mengurangi risiko kanker payudara
baca juga:krokot mawar : tanaman bergizi dengan beragam manfaat
tanaman ini dikenal karena aroma dan rasanya yang khas, sering digunakan dalam masakan asia tenggara.
biji selasih memiliki ukuran kecil dan berwarna hitam, serta dapat mengembang ketika direndam dalam air.
saat direndam, biji ini akan membentuk lapisan gel yang unik, yang membuatnya semakin menarik untuk digunakan dalam berbagai hidangan.
biji selasih kaya akan antioksidan, seperti flavonoid dan polyphenols.
baca juga:daun jarak: rahasia kuno, manfaat dahsyat!
baca juga:dokter ungkap faktor oenyebab ‘speech delay’ pada anak
senyawa-senyawa ini berfungsi untuk melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada perkembangan berbagai penyakit kronis, termasuk kanker.
dengan mengonsumsi biji selasih secara rutin, kita dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
salah satu manfaat terkenal dari biji selasih adalah kemampuannya untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.
biji selasih dapat membantu meredakan gangguan pencernaan seperti kembung, gas, dan sembelit.
baca juga:gangguan penglihatan anak harus cepat ditangani 
baca juga:khasiat tape: makanan fermentasi yang kaya manfaat kesehatan
kandungan serat dalam biji selasih juga berperan penting dalam melancarkan sistem pencernaan dan mencegah masalah gastrointestinal.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa biji selasih dapat membantu mengatur kadar gula darah.
senyawa dalam biji selasih dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol gula darah, sehingga sangat bermanfaat bagi mereka yang berisiko terkena diabetes tipe 2.
biji selasih juga dapat berkontribusi pada kesehatan jantung.
kandungan omega-3 dan omega-6 dalam biji selasih berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan meningkatkan kolesterol baik (hdl).
dengan mengonsumsi biji selasih secara teratur, kita dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.
manfaat biji selasih tidak hanya terbatas pada kesehatan dalam tubuh, tetapi juga luar. biji selasih dapat membantu mengatasi masalah kulit, seperti jerawat dan iritasi.
gel yang terbentuk dari biji selasih dapat digunakan sebagai masker alami yang menenangkan kulit, menghidrasi, dan meredakan peradangan.
karena sifat antimikroba dan anti-inflamasi yang dimiliki biji selasih, penggunaannya dapat membantu mengatasi jerawat.
dengan mengaplikasikan pasta biji selasih yang dicampur dengan air atau bahan alami lainnya pada area yang terkena jerawat, kita dapat meredakan peradangan dan mempercepat penyembuhan kulit.
gel dari biji selasih juga dapat berfungsi sebagai pelembap alami.
biji selasih mampu menahan kelembapan kulit, sehingga cocok digunakan oleh mereka yang memiliki kulit kering.
menggunakan gel ini secara teratur dapat memberikan kulit yang lebih halus dan lembap.
kandungan antioksidan dalam biji selasih membantu melawan tanda-tanda penuaan dini, seperti keriput dan garis halus.
dengan mengonsumsi biji selasih atau menggunakannya sebagai masker, kita dapat menjaga elastisitas kulit dan penampilan yang lebih muda.
ada berbagai cara untuk menikmati biji selasih.
berikut beberapa cara sederhana untuk mengonsumsinya:
campuran dalam minuman: biji selasih dapat ditambahkan ke dalam minuman seperti es teh, air lemon, atau smoothies.
setelah direndam dalam air, biji selasih akan mengembang dan memberikan tekstur yang menarik pada minuman.
bahan campuran dalam makanan: biji selasih juga bisa dicampurkan ke dalam makanan seperti salad, yogurt, atau puding.
rasa dan tekstur biji selasih dapat memberikan sentuhan istimewa pada hidangan.
sebagai suplemen kesehatan: banyak orang memilih untuk mengonsumsi biji selasih dalam bentuk suplemen.
pastikan untuk mengikuti dosis yang dianjurkan untuk mendapatkan manfaat maksimal.
biji selasih merupakan pahlawan tersembunyi dalam dunia herbal, dengan segudang manfaat bagi kesehatan dan kecantikan.
dari meningkatkan pencernaan hingga membantu mengatasi jerawat, biji selasih layak untuk menjadi bagian dari gaya hidup sehat kita.
dengan berbagai cara konsumsi yang mudah, kita dapat dengan mudah memasukkan biji selasih ke dalam diet sehari-hari.
jadi, mari kita manfaatkan potensi luar biasa dari biji selasih untuk kesehatan dan kecantikan yang optimal!*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 18 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan