Daun Salam Dapat Mengatasi Rambut Rontok, Ketombe serta Menghilangkan Kutu Rambut

Reporter: Oma Ina |

Editor: Yuli |

Jumat , 11 Oct 2024 - 14:22

Daun salam bukan hanya bumbu masakan, tapi juga sumber kesehatan dan kecantikan alami-Foto: instagram@kebunnyabinarbumi-

KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Daun salam, yang sering kita temui dalam masakan, bukan hanya sekadar bumbu penyedap.

Tanaman ini memiliki banyak manfaat kesehatan dan kecantikan berkat kandungan nutrisinya.

Di berbagai belahan dunia, terutama di Asia Tenggara dan Mediterania, daun salam (Laurus nobilis) digunakan dalam masakan tradisional.

Namun, sedikit yang mengetahui bahwa daun ini juga berfungsi sebagai tanaman obat.

Kandungan nutrisi daun salam

Dalam setiap 2 gram daun salam, dapat ditemukan sejumlah nutrisi penting seperti:

• Kalori: 5.5 kcal

• Karbohidrat: 3.9 g

• Lemak: 1.2 g

• Protein: 0.3 g

daun salam dapat mengatasi rambut rontok, ketombe serta menghilangkan kutu rambut                            kesehatan, koranpalpos.com - daun salam, yang sering kita temui dalam masakan, bukan hanya sekadar bumbu penyedap.
tanaman ini memiliki banyak manfaat kesehatan dan kecantikan berkat kandungan nutrisinya.
di berbagai belahan dunia, terutama di asia tenggara dan mediterania, daun salam (laurus nobilis) digunakan dalam masakan tradisional.
namun, sedikit yang mengetahui bahwa daun ini juga berfungsi sebagai tanaman obat. 
baca juga:kumis kucing dapat mengobati sakit pinggang serta mengatasi infeksi saluran kemih
baca juga:daun pandan bermanfaat untuk mengatasi rematik, insomnia dan stres
kandungan nutrisi daun salam
dalam setiap 2 gram daun salam, dapat ditemukan sejumlah nutrisi penting seperti:
• kalori: 5.5 kcal
• karbohidrat: 3.9 g
baca juga:bayam bukan sayur biasa: rahasia di balik daun hijau yang menggoda!
baca juga:buah kaktus: si tangguhyang punya segudang manfaat untuk kesehatan
• lemak: 1.2 g
• protein: 0.3 g
• serat: 0.5 g
• vitamin a: 108 iu
baca juga:dokter sebut pcos bukan berarti mandul dan peluang hamil masih besar
baca juga:manfaat dan keistimewaan sayur bening bayam dalam hidup sehat
• vitamin c: 0.8 mg
• vitamin b6: 0.0 mg
• folat: 3.2 mcg
• mineral:
• kalsium: 14.6 mg
• besi: 0.8 mg
• magnesium: 2.1 mg
• fosfor: 2.0 mg
• kalium: 9.3 mg
• sodium: 0.4 mg
• seng: 0.1 mg
• mangan: 0.1 mg
manfaat daun salam bagi  kesehatan 
1. mengobati diabetes
salah satu manfaat daun salam adalah kemampuannya dalam mengelola diabetes tipe 2.
penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun salam dapat membantu menurunkan kadar glukosa darah, kolesterol, dan trigliserida.
mengonsumsi bubuk daun salam selama 30 hari dapat memberikan hasil yang maksimal, karena senyawa antioksidan yang ada di dalamnya membantu tubuh memproses insulin dengan lebih efisien.
2. menyehatkan kardiovaskuler
kandungan senyawa seperti rutin, salisilat, dan asam caffeic dalam daun salam dapat meningkatkan kesehatan jantung.
flavonoid yang terdapat dalam daun ini juga membantu menormalkan tekanan darah pada penderita hipertensi.
untuk mendapatkan manfaat ini, cukup rebus 10 lembar daun salam dengan tiga gelas air dan minum selagi hangat satu kali sehari.
3. meredakan nyeri
daun salam mengandung minyak esensial dengan sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan berbagai jenis nyeri, seperti nyeri akibat arthritis, rematik, dan sakit kepala.
dengan meningkatkan sirkulasi darah, daun salam juga dapat mengurangi rasa sakit akibat keseleo atau strain.
4. mencegah kanker
senyawa seperti asam caffeic, quercetin, dan euganol dalam daun salam telah terbukti memiliki sifat perlindungan terhadap beberapa jenis kanker.
penelitian menunjukkan bahwa phytonutrient yang disebut parthenolide dalam daun salam dapat menghambat pertumbuhan sel kanker serviks.
5. mengobati batuk
daun salam efektif dalam mengatasi gejala flu, pilek, dan infeksi saluran pernapasan.
dengan merebus beberapa lembar daun salam dalam air, kita bisa menghirup uapnya atau menggunakannya sebagai kompres untuk meredakan batuk dan pilek.
6. mengusir serangga
daun salam juga dikenal sebagai pengusir serangga alami.
kandungan asam laurat di dalamnya membuat daun ini efektif untuk mengusir nyamuk.
minyak yang diekstrak dari daun ini dapat dioleskan untuk mengurangi rasa gatal akibat gigitan serangga.
7. mengobati gangguan ginjal
daun salam dapat membantu mengatasi infeksi ginjal dan batu ginjal.
untuk membuat ramuan ini, rebus 5 gram daun salam dengan 200 ml air hingga tersisa 50 ml.
saring dan minum ramuan ini dua kali sehari untuk mengurangi pembentukan batu ginjal.
8. mengobati asam urat
daun salam juga bermanfaat untuk mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.
dengan merebus 10 lembar daun salam dalam 10 gelas air hingga tersisa 5 gelas, bisa meminum ramuan ini dua kali sehari untuk mengurangi gejala asam urat.
manfaat daun salam untuk kecantikan 
selain bermanfaat bagi kesehatan, daun salam juga memiliki sejumlah khasiat untuk kecantikan seperti:
9. mengatasi rambut rontok dan ketombe
air bilasan yang dibuat dari daun salam efektif untuk mengatasi ketombe dan rambut rontok.
minyak daun salam juga bisa digunakan sebagai tonik untuk rambut, yang membantu menjaga kesehatan dan kekuatan rambut.
10. menghilangkan kutu rambut
untuk menghilangkan kutu rambut, bisa merebus sekitar 50 gram daun salam dengan 400 ml air hingga tersisa 100 ml.
saring airnya dan oleskan pada akar rambut, biarkan selama 3 hingga 4 jam sebelum membilasnya.
11. meredakan kulit stres
daun salam dapat membantu mengatasi kulit yang tertekan dan mencegah keriput.
dengan merebus 5 daun salam kering dalam 2 gelas air, kita bisa menghirup uapnya untuk relaksasi kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan.
daun salam tidak hanya kaya akan vitamin dan mineral, tetapi juga mengandung sejumlah komponen aktif yang bermanfaat:
• vitamin c: daun salam adalah sumber vitamin c yang sangat baik, yang membantu meningkatkan sistem imun dan penyembuhan luka.
• vitamin a: penting untuk kesehatan mata dan kulit, serta memiliki sifat antioksidan.
• asam folat: dikenal dapat mencegah cacat tabung saraf pada bayi, serta penting untuk sintesis dna.
• mineral: kandungan mineral seperti kalsium, magnesium, dan potasium mendukung fungsi tubuh yang optimal.
penggunaan daun salam dalam kehidupan sehari-hari
meskipun daun salam sering digunakan dalam masakan, ada banyak cara untuk memanfaatkannya dalam kehidupan sehari-hari.
berikut beberapa ide:
• teh daun salam: rebus beberapa lembar daun salam dalam air untuk membuat teh yang menyehatkan.
• rendam untuk perawatan kulit: menggunakan air rendaman daun salam untuk mencuci muka bisa membantu menjaga kelembapan kulit.
• minyak ssensial: minyak yang diekstrak dari daun salam bisa digunakan untuk aromaterapi, membantu meredakan stres.*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 11 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan