Ampas Jus? Jangan Dibuang! Nikmati Manfaat Jus Tomat-Wortel Sampai Tetes Terakhir

Reporter: Mulyawan |

Editor: Dahlia |

Jumat , 20 Sep 2024 - 08:09

Ampas Jus? Jangan Dibuang! Nikmati Manfaat Jus Tomat-Wortel Sampai Tetes Terakhir. Fhoto : Pixabay,com--

ampas jus? jangan dibuang! nikmati manfaat jus tomat-wortel sampai tetes terakhir                            koranpalpos.com- mengonsumsi sayuran dan buah-buahan dalam bentuk jus telah menjadi tren di kalangan mereka yang peduli akan kesehatan. salah satu kombinasi jus yang banyak diminati adalah jus tomat dan wortel. tidak hanya menyegarkan, tetapi minuman ini juga penuh dengan berbagai manfaat kesehatan.
dengan memadukan nutrisi dari kedua bahan tersebut, anda dapat memberikan dorongan energi dan kesehatan yang luar biasa untuk tubuh.
kombinasi jus tomat dan wortel yang menyehatkan
tomat dan wortel dikenal memiliki kandungan gizi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. tomat kaya akan vitamin c, likopen, dan antioksidan yang mampu melindungi tubuh dari radikal bebas.
sementara itu, wortel merupakan sumber beta-karoten yang luar biasa, yang dapat diubah menjadi vitamin a untuk mendukung kesehatan mata. saat dikombinasikan, keduanya menciptakan minuman sehat yang lezat sekaligus menyehatkan.
baca juga:daging tupai dapat mengatasi masalah keterbelakangan mental
baca juga:daging belut dapat meningkatkan vitalitas pria serta menyehatkan mata
manfaat jus tomat dan wortel
mendukung kesehatan mata wortel sangat dikenal karena kandungan beta-karotennya, yang diubah menjadi vitamin a dalam tubuh. vitamin a sangat penting untuk menjaga kesehatan mata, mencegah rabun senja, dan memperbaiki fungsi penglihatan.
ditambah lagi, kandungan vitamin a dari wortel juga membantu memperkuat penglihatan dalam kondisi cahaya redup.
meningkatkan kekebalan tubuh baik tomat maupun wortel mengandung vitamin c yang cukup tinggi. vitamin c berfungsi sebagai antioksidan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
dengan rutin mengonsumsi jus ini, tubuh anda akan lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit, serta penyembuhan luka juga akan lebih cepat.
baca juga:daging kelinci ternyata dapat menyembuhkan penyakit asma
baca juga:leci : buah eksotis dengan segudang manfaat kesehatan dan kuliner
menjaga kesehatan kulit jus wortel dan tomat kaya akan antioksidan, yang membantu menjaga kesehatan kulit dengan mengurangi tanda-tanda penuaan dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar uv.
beta-karoten dalam wortel, bersama dengan likopen dalam tomat, juga berperan dalam menjaga elastisitas dan kelembutan kulit.
melancarkan sistem pencernaan salah satu keuntungan mengonsumsi jus dengan ampasnya adalah kandungan serat yang tetap terjaga.
serat dari wortel dan tomat dapat membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, serta menjaga kesehatan usus secara keseluruhan. meminum jus dengan ampas ini memberikan sensasi mengenyangkan yang sehat tanpa kalori berlebih.
baca juga:ketahui gejala dan prosedur pci untuk serangan jantung akut
baca juga:gejala batu empedu yang perlu diwaspadai dan cara mencegahnya
mengontrol tekanan darah tomat dan wortel sama-sama mengandung kalium, yang sangat baik untuk mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh dan mengontrol tekanan darah.
dengan menjaga kadar tekanan darah tetap stabil, anda bisa terhindar dari risiko penyakit jantung dan stroke.
mengurangi risiko kanker likopen yang terkandung dalam tomat merupakan salah satu antioksidan yang memiliki peran penting dalam mengurangi risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker prostat, paru-paru, dan usus besar.
di sisi lain, wortel dengan kandungan beta-karoten juga terbukti membantu menurunkan risiko kanker paru-paru dan payudara.
baca juga:mandi air hangat dapat meredakan gejala gangguan pernapasan
baca juga:jengkol ternyata dapat memperkuat tulang dan gigi serta menyehatkan jantung
menyehatkan jantung jus tomat dan wortel sangat baik untuk kesehatan jantung karena keduanya mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan meningkatkan kolesterol baik (hdl) dalam tubuh.
dengan mengonsumsi jus ini secara rutin, anda akan membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan mencegah terjadinya aterosklerosis.
nikmati jus tanpa membuang ampasnya
banyak orang yang terbiasa menyaring jus sebelum mengonsumsinya. namun, salah satu cara terbaik untuk mendapatkan manfaat maksimal dari jus tomat dan wortel adalah dengan meminumnya tanpa membuang ampasnya.
ampas buah dan sayur ini mengandung serat yang sangat penting untuk pencernaan, membuat anda merasa kenyang lebih lama, dan membantu tubuh menyerap nutrisi dengan lebih baik.
baca juga:kangkung cabut : manfaat dan keberagaman penggunaan dalam masakan indonesia
baca juga:rambutan : buah tropis yang kaya manfaat dan populer di indonesia
cara membuat jus tomat dan wortel yang segar dan sehat
berikut resep sederhana untuk menikmati jus tomat dan wortel yang segar:
2 buah wortel ukuran sedang
2 buah tomat matang
air secukupnya (sekitar 200 ml)
madu atau gula pasir secukupnya (opsional)
cara membuatnya sangat mudah. cuci bersih wortel dan tomat, potong-potong, lalu masukkan ke dalam blender bersama air. blender hingga halus, lalu tambahkan madu atau gula jika diinginkan. sajikan segera untuk mendapatkan manfaat maksimal dari jus ini.
baca juga:berbagi darah, aksi terpuji berbuah sehat
baca juga:daun singkong arab dapat meningkatkan gairah dan menyuburkan kandungan 
jus tomat dan wortel adalah minuman segar yang tidak hanya menyenangkan, tetapi juga sarat dengan manfaat kesehatan. dengan rutin mengonsumsinya, anda dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit, melancarkan pencernaan, serta mengurangi risiko berbagai penyakit kronis. tetaplah sehat dengan menikmati jus alami yang kaya nutrisi ini!

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 27 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan