Pekerja Hindari Burnout

Pekerja juga bisa reach out dengan berdiskusi ke teman terutama rekan kerja, untuk meminta masukan mengenai cara menghadapi beban pekerjaan yang sedang menumpuk.

Jika berbagai upaya tersebut masih belum cukup membantu disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan jiwa seperti psikiater atau psikolog dapat menjadi pilihan dalam mengatasi burnout bekerja.

“Jadi memang mencari bantuan ini ada dua sifatnya, yang emosional tadi biar bisa cerita menumpahkan isi hati, curhat gitu ya, atau kedua untuk memang secara praktikal atau teknikal membantu kita menyelesaikan masalah di pekerjaan,” ujar dia. (ant)