Dukung Kesehatan Tulang dan Perlambat Osteoporosis dengan Bubuk Kedelai

Meskipun banyak manfaat, konsumsi bubuk kedelai berlebihan dapat berisiko:

 Meningkatkan risiko batu ginjal dan gangguan pencernaan seperti kembung atau diare.

Interaksi isoflavon dengan hormon atau obat tertentu (terutama bagi penderita kanker hormon-sensitif) perlu diperhatikan.

Alergi kedelai cukup umum dan dapat menyebabkan reaksi berat.

Tips aman konsumsi:

 Konsumsi dalam porsi sedang (misalnya 1–2 sendok bubuk per hari).

Pilih produk minimal olahan.

Variasikan dengan sumber protein lain.

Konsultasi dokter jika memiliki kondisi medis khusus.