KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Jambu air (Syzygium aqueum) merupakan salah satu buah tropis yang sangat populer di Indonesia dan banyak negara Asia Tenggara lainnya.
Buah ini memiliki rasa yang segar dan kandungan air yang sangat tinggi, membuatnya menjadi pilihan yang tepat untuk menghidrasi tubuh, terutama saat cuaca panas.
Jambu air memiliki berbagai varian warna, mulai dari putih hingga merah merona.
BACA JUGA:Mengenal Kolonoskopi Sebagai Langkah Krusial Deteksi Dini Kanker Usus
BACA JUGA:Jaga Kepadatan Tulang dan Gigi dengan Kangkung Rubra
Selain daging buahnya yang lembut dan manis, biji jambu air juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang patut untuk diketahui.
Kandungan Nutrisi dalam Jambu Air
Jambu air bukan hanya sekadar buah yang menyegarkan di musim panas. Buah ini juga memiliki kandungan gizi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Obati Cacingan dan Bengkak dengan Buah Abiu
BACA JUGA:Masakan dari Rumput Laut: Lezat dan Bergizi untuk Kesehatan
Beberapa kandungan yang terdapat dalam jambu air antara lain vitamin A, vitamin B, vitamin C, serta berbagai mineral penting seperti magnesium, kalium, kalsium, fosfor, asam sitrat, tembaga, dan seng.
Selain itu, jambu air juga kaya akan protein dan serat yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
Vitamin C yang terkandung dalam jambu air berfungsi sebagai antioksidan yang dapat melawan radikal bebas, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta membantu dalam proses penyembuhan luka.
BACA JUGA:Raja Rempah dengan Segudang Manfaat: Lada Hitam dan Putih untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Cegah Impotensi dan Tingkatkan Jumlah Sperma dengan Buah Semangka