Tidak perlu menunggu waktu yang sempurna untuk mencoba plank. Cukup siapkan lantai yang nyaman, atur timer, dan nikmati sensasi tubuh menjadi lebih kuat setiap detiknya. Plank adalah latihan kecil dengan dampak besar.
Letakkan ponsel sejenak, ambil posisi plank, dan cobalah hari ini. Siapa tahu, latihan ini bisa menjadi langkah awal menuju kebugaran yang lebih baik.
Dengan rutin melakukan plank, seseorang mungkin akan terkejut saat melihat perubahan pada tubuh, termasuk perut yang semakin kencang atau bahkan terbentuk six-pack. Dan jangan lupa, semuanya dimulai dari plank.
Plank adalah simbol sederhana dari prinsip olahraga, seseorang tidak membutuhkan hal besar untuk menciptakan perubahan. Yang dibutuhkan hanyalah konsistensi, kemauan, dan keberanian untuk memulai.
Jadi, tunggu apa lagi? Ambil langkah kecil ini, dan nikmati manfaat besar yang akan mengikuti. (ant)